Blue light atau sinar biru sangatlah berbahaya.
Berbahaya kalau terpancar pada mata ketika malam hari maksudnya.
Blue light atau sinar biru awalnya diciptakan untuk membantu produktivitas semoga kita tetap sadar dan bangun meski mata sudah sangat lelah. Sama mirip cahaya matahari , yang menyugesti kita untuk tetap bangun di siang hari. Ketika waktunya tiba , kita merasa mengantuk dan tidur di malam hari.
Tapi , blue light atau sinar biru sangatlah berbahaya ketika terpancar ketika malam hari. Ia akan membuat kita sulit tidur meski mata sudah sangat lelah. Pancaran sinar biru pada malam hari menyugesti kita bahwa sekarang masih siang.
Kalau begitu , apa solusinya?
#1 Filter ‘Blue Light’ dengan f.lux
f.lux yaitu salah satu aplikasi terbaik untuk memfilter sinar biru yang dipancarkan dari layar PC/laptop. Bagi pengguna macOS , kau juga bisa menggunakan f.lux.
Ketika menggunakan f.lux , maka ketika petang , atau matahari terbenam , f.lux akan memfilter sinar biru yang muncul dengan mengubah warna layar sedikit kekuningan. Warna kuning ini tak akan mengganggu tidur yang nyenyak setelah kau memakai laptop.
Ketika pagi tiba , warna layar akan menjadi normal kembali dengan blue light untuk membuat kau tetap produktif hingga sore hari. Meski mata lelah di siang hari , waktu malam tetaplah waktu yang terbaik untuk beristirahat dan tidur.
Download f.lux untuk Windows dan macOS
#2 Filter Bahaya Sinar Biru dengan Fitur Night Light di Windows 10
Windows 10 baru-baru ini membawa fitur baru dari Creator Update , yakni fitur Night Light.
Ketika kau mengaktifkan fitur Night Light , maka Windows 10 akan membuat layar menjadi berwarna kuning untuk memfilter sinar biru. Sama mirip f.lux , fitur Night Light juga memfilter sinar biru secara otomatis.
Untuk mengaktifkan fitur ini , tinggal buka Action Center dan pilih Night Light pada tombol-tombol quick action.
#3 Mengurangi Pancaran Sinar Biru tanpa Filter
Tanpa membuat layar menjadi kekuningan , kau masih bisa mengurangi pancaran sinar biru dengan mudah. Terlebih kalau kau yaitu pengguna Windows 10.
Di Windows 10 , kau bisa mengaktifkan mode gelap atau dark mode. Dark mode ini bisa mengubah warna aplikasi UWP (Universal Windows Platform) menjadi gelap , layaknya dark mode di smartphone.
Ketika kau menggunakan dark theme di malam hari atau di ruangan gelap , maka sinar biru tak akan terlalu mengganggu tidur. Selain itu , fitur ini juga bisa menghemat baterai , alasannya yaitu tak terlalu membutuhkan tingkat kecerahan yang tinggi.
Untuk mengaktifkan dark mode , buka Settings > Personalization > Colors.
Pada Choose your app mode , pilih Dark.
Blue light atau sinar biru yang berbahaya , balasannya dapat teratasi dengan trik di atas. Jam tidur pun tak akan terganggu , dan bangun di pagi hari dengan lebih semangat dan lebih fokus.
Posting Komentar
Posting Komentar